Compartimos la conferencia impartida por la Psicóloga Bibiana Buchbinder de la Asociación Hispasanté el pasado miércoles 10 de noviembre: Bien hacer para un mejor dormir: Actualización de algunas estrategias efectivas para mejorar la calidad del sueño
En esta actividad Se han abordado brevemente los mecanismos neurobiológicos del dormir, sobre los que actuarán las conductas diurnas relacionadas a la exposición al sol/luz, actividad física, nutrición, y relajación que juntos constituyen la «orquesta del dormir». Igualmente se ha abordado las condiciones que ameritan consulta y al tipo de especialista, así como algunas complicaciones de la automedicación.
Bibiana Buchbinder es Psicóloga Clínica. Máster en Ciencias de la Psicología. Máster en Neuropsicología. Tratamiento Cognitivo- Comportamental y Neuropsicología aplicados a problemas de ánimo, ansiedad, TDAH e insomnio.
Puedes contactar con ella a través del correo bibianabuch@gmail.com
Teléfono 0487 147 918
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