El pasado 18 de junio, el Centro Cultural Metaprosa ASBL en Bruselas fue el escenario de una enriquecedora conferencia impartida por la licenciada en psicología Eva Marta Varadé, una reconocida profesional en el ámbito de la salud mental. Organizada por la Asociación Hispananté, en colaboración con la Consejería Cultural y Científica de la Embajada de España en Bélgica y la UNED Bruselas, esta charla abordó un tema fundamental para el bienestar: «El Beneficio de Vivir el Momento Presente».
En su presentación, Eva Marta Varadé destacó cómo nuestra mente, a menudo, se ve atrapada en los recuerdos del pasado o en preocupaciones sobre el futuro, lo que puede generar ansiedad e insatisfacción. A través de un enfoque práctico y basado en su vasta experiencia, la psicóloga subrayó la importancia de centrarse en el presente como una herramienta clave para mejorar la calidad de vida.
Durante la conferencia, se exploraron diversas técnicas y enfoques para cultivar la atención plena, como las terapias de tercera generación, el mindfulness y la terapia EMDR, disciplinas en las que la licenciada Varadé tiene una sólida formación. Con un enfoque accesible y cercano, la ponente invitó a los asistentes a reflexionar sobre sus propios hábitos de pensamiento y a considerar la práctica del mindfulness como una vía para alcanzar un mayor equilibrio emocional.
Eva Marta Varadé es licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) y en Antropología Social y Cultural por la UNED. Además, posee un máster en Terapias Psicológicas de Tercera Generación por la Universidad Internacional de Valencia (VIU) y cuenta con acreditaciones en terapias como el EMDR, otorgada por la Asociación Europea de EMDR.
Para quienes no pudieron asistir a la conferencia, se ha puesto a disposición el video completo del evento, que ya está disponible para su visualización. Esta actividad no solo ofreció valiosas herramientas para el manejo del estrés y la ansiedad, sino que también reforzó la misión del Centro Cultural Metaprosa y la Asociación HispanSanté de promover el bienestar y la salud mental entre la comunidad hispanohablante en Bruselas.
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