Iniciamos una nueva semana y un nuevo mes con un video de la psicóloga Carolina Pinillos de la Asociación Hispasanté, que nos habla de la Reestructuración Cognitiva.
Por medio de la Reestructuración Cognitiva podemos lidiar con las Creencias Limitantes que son lastres en nuestra vida.
La Reestructuración Cognitiva es analizarse desde otro punto de vista o “programa”. Saber que las creencias son modificables y que siempre podemos reinventarnos. Para esto nos comparte 3 tips.
- Busca evidencia empírica en tus Creencias Limitantes y/o miedos.
- Identifica los diferentes niveles de pensamiento.
- Imagina qué te diría una figura ajena y con cierta autoridad acerca de tu creencia limitante y contrastarlo con tu diálogo interno.
1 comentario
Miriam Cifuentes · 6 febrero, 2021 a las 9:26 pm
Saber que las creencias son modificables, que los esquemas mentales pueden ser mejoradas, me hace pensar en la flexibilidad cerebral. Me hace reivindicar lo que he visto como maestra de filosofia cuando, desde la reflexión, los y las aprendices cuestionan, confrontan sus propias creenciaa y transforman sus hábitos y ojalá su propia vida. GRACIAS CAROLINA por iluminar mi trabajo educativo