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Conferencia: Bien hacer para un mejor dormir
Compartimos la conferencia impartida por la Psicóloga Bibiana Buchbinder de la Asociación Hispasanté el pasado miércoles 10 de noviembre: Bien hacer para un mejor dormir: Actualización de algunas estrategias efectivas para mejorar la calidad del sueño En esta actividad Se han abordado brevemente los mecanismos neurobiológicos del dormir, sobre los que actuarán las conductas diurnas relacionadas a la exposición al sol/luz, actividad física, nutrición, y relajación que juntos constituyen la «orquesta del dormir». Igualmente se Leer más…